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2019新疆教师考试体育学科资料:常见的运动损伤及防治(肌肉拉伤)

2019-05-16 12:10:20| 教师招聘网

2019新疆教师考试体育学科资料:常见的运动损伤及防治(肌肉拉伤)

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【肌肉拉伤】

2019新疆教师考试体育学科资料:常见的运动损伤及防治(肌肉拉伤)

肌肉拉伤:指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度,而引起的肌肉组织损伤。

(1)主动用力拉伤:(如跳远时小腿后群肌拉伤;起跑时大腿后群肌拉伤等)

(2)被动拉伤:(如跨栏运动时大腿后群肌拉伤;压腿时大腿后群肌拉伤等)肌肉拉伤的好发部位:肌腹、肌腹与肌腱交界处、肌腱的起止点。

慢性损伤

如:末端病、肌腱腱围炎、肌腹部劳损等。

(1)症状与体征

有明显的受伤史、疼痛、肿胀(严重者皮下瘀血)、压痛、肌肉收缩试验阳性(严重者肌肉收缩畸形,如部分断裂伤处凹陷;肌腹完全断裂“双驼峰”畸形;一端短裂“球状”畸形。)、功能障碍。

(2)处理

(1)肌肉微细损伤或少量肌纤维短裂时

①冷敷、加压包扎、抬高患肢等。

②疼痛严重者,可口服止痛药。

③24小时后,外敷新伤药、痛点注射、理疗或按摩等。

(2)肌纤维大部分断裂或肌肉完全断裂者,经处理后,尽快送往医院处理。

(3)预防

1、要作好准备活动。

2、加强易伤部位的锻炼。

3、运动负荷要合理

4、掌握正确的技术动作。

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